はい、大丈夫です。
OSHO瞑想は、ストレス社会とよばれる現代人のために
だれでも、初めてでも、簡単に楽しく瞑想をするために生み出されたものです。
瞑想は、あなたの内側の秘めた世界を冒険し、それを経験したいという渇望がおありなら、いつでもその道は開かれているということです。
それは、外側の世界の権威的なものにとらわれず、社会の中の制約や、掟や
何か特定の宗教や観念にとらわれたり、拘束されることから自由になり、
あなたが本来もっている素晴らしいエッセンスを引き出してくれます。
ですから、もし今、あなたが瞑想に興味があり、何らかの渇望がそこにあるとしたら、
その時こそが、そのチャンスの幕開けとなるでしょう。
そしてあなたがその一歩を理解したなら、これからの人生を、
あなたは自分自身の力で、個人として花開いていくことができるのです。
多くの瞑想のテクニックは、静かに座ることを要求しています。
けれど、私たちの身体と思考には、今まで生きて来た人生の中での
それはそれは計り知れないほどの感覚や感情のストレス、幼少期のトラウマ、緊張、抑圧、恐怖や痛みなどが埋もれているため、まずは、それらのものをはじめに解き放つ必要があります。
抑圧された感覚と感情を意識的に表現し、それを経験し、長いあいだの習慣になっているあなたの古い思考パターンを一掃し、まったく新しいやり方ができるるように、
長い時間をかけてOSHOバグワン・シュリ・ラジニーシ（インドの神秘家）によって科学的にデザインされたものがOSHO瞑想です。
音楽に合わせておこなうOSHOの瞑想は、瞑想という概念を超えたアクティブな瞑想から静かな瞑想まで幅広く用意されています。
なんといっても楽しみながら、あなたの内側にある愛や喜びの質を見いだす助けとなるでしょう。
殆どの病の70％はマインド（思考）に原因があります。
健康への基盤をつくるには、まずマインドをみなくてはなりません。
瞑想は、ただマインドを眺め、それに気づくことのできる内なるスペースに入るための
偉大な体験です。
薬と瞑想は同じ語源から来ています。
薬は・・・・・MEDICINE
瞑想は・・・MEDITATION
薬は体を癒やし、瞑想は魂を癒します。
ですから真の癒し手は、身体と魂そして精神の全体で考えるのです。
瞑想がなければ薬は不完全になり、もしその人が生きようとしなければ治療は役に立ちません。人が生きようとしていたらなら薬は助けになるでしょう。
あなたのマインド（思考）が病んでいるとしても、あなたの意識はけっして病むことはありえないのです。
ですから瞑想を少しでも学んだら、誰でもあらゆるマインド（思考）の病気から抜け出すことができます。必要なことは意識を目覚めさせることなのです。
いくら人に精神分析を15年おこなったとしても問題は同じまま残っているのです。
人は、一体となった組織的な構成物として存在しているから、すべてが相互に結びついています。なにひとつ分裂していないので、部分的な治療、部分的な瞑想、部分的な心理療法は助けになりません。あくまでも、すべてのシステムが治療される必要があります。
人は全体として扱われなければならず、敬われなければならないからです。
現在、瞑想は、医科大学や精神医学的な研究からも確実な効果があることが実証されています。
たとえば、瞑想を続けていると、普通なら誰でも起こるような多くの病気になりにくく、ストレスを緩和させ、精神疾患にもなりにくいといわれています。また瞑想していない人に比べてIQが高いということが証明されているようです。
マインド（思考）は人の脳波を変えることで、その人の波長を変えて、喜びや、幸せ、至福、祝福を放出する波動に変えてくれるのです。
ですから瞑想は、基本的に健康な社会をつくりだすことができるのです。
瞑想する者は、
いつもくつろぎのなかに身をゆだね、より静かで、穏やかで愛にあふれ、落ち着いています。
時空を超えた内側の永遠性を認識できるので、いつまでもイキイキと若々しく、長生きできることが証明されています。
瞑想は、あなたをくつろがせ、より穏やかにしてくれる癒しの力があり、自然にあなたを癒していく効果が期待できます。
瞑想は、「本当のあなた自身」に気づかせてくれます。
「本当のあなた自身」 とは、創りだされるものではないのです。
「本当のあなた自身」 とは、すでにそこに在るものなのです。
もし1日24時間あるうちの１時間を瞑想に費やし、日常のものにすれば、
あなたは、その真我、源（ソース）、といった内なる世界を発見することで、
この人生を 「本当の自分」 として生きることができるでしょう。
それは、自分自身のありとあらゆる可能性を開き、
他人の意見に左右されたり、巻き込まれることもなく、古いしきたりや迷信を信じるのでもなく、
この社会や他の人に支配されるのでもなく、引っ張り回されることもなくなり、
中心に定まり、ゆるぎないものになっていくでしょう。
あなた自身の 「源」 に従って生きる秘密の知恵を知るのです。
これらの内面の探求は、あなたに大いなるスリルと、
この人生での偉大なる冒険をもたらしてくれるのです。
瞑想は。集中とは違います。
集中とは、それ自体が行為になり、一種の緊張をつくりだすものです。
瞑想とは、たとえ一瞬でさえ、何もせず、ただ自分の中心に完全にくつろいだ状態です。
瞑想は何かをしなくてはならないといったたぐいのものではありません。
ただ「見守るもの」それは観照者になることが、瞑想のひけつです。
瞑想とは、「何もせずにただ存在すること」。
何もしないとは・・肉体的にも、精神的にも、どのレベルにおいても、すべての行為をやめて、自分自身がただ存在し、「存在そのもの」であるとき、それが「瞑想」と師は言っています。
ただ、行為も、思考も、感情もなく、ただ在るだけ・・・
それが喜び、至福につながるのです。
なぜなら、それが私たちの本当の姿であり、その本質、その実存は
「喜び」というものでつくられているからなのです。
瞑想とは、あなたの内側深くの、自分自身の中心に落ち着くための方法です。
もし、あなたが自分の存在の中心を見つけたなら、自分の根と翼の両方を見つけることができるでしょう。
根はあなたの存在の中にあり、あなたをもっと統合された人間にしてくれます。
そしてその翼とは、存在とつながることによって解き放たれる芳香のようなものの中にあるものです。
その芳香とは、自由、愛、慈悲、真実、誠実、ユーモアのセンス、そして途方もない至福の感覚の香りです。
根はあなた個人に存在するダイヤモンドのような質。
翼は、愛することや、創造的であること、自分が見つけた喜びを無条件に分かち合うことの自由を与えてくれます。
根と翼は、いっしょにやって来るのです。
それらは、ひとつの経験のふたつの面。
その経験とは、自分の実存の中心を見つけることです。
瞑想によって、あなたは、この沈黙の中で、自分自身の中心に少しずつすこしずつ
落ち着いて行きます。そしてその時、根も翼もひとりでに成長して行くことができるのです。
私たちは計り知れないほどの長い歳月、何千もの思考の重荷を負うことになりました。
瞑想は、単にあなたが思考の世界から沈黙の状態に入っていくのを助けてくれます。
それは、あなたの過去を完全に清算するプロセスであり、あなたに押し付けられ、内側に詰め込まれて来たすべてのものを空っぽにしてくれるでしょう。
ひとたびあなたが空っぽになり、内なる空間を持ち、静かに、そしてきれいになったなら、
そのとき、太陽は昇り、あなたはその光の中で全面的に生きることができます。
そして、あなたが、内なる太陽の光の中で生きるということは、
外の世界のどんな掟をも必要なくなっていくことでしょう。
「正しく生きる」ということは、社会の中に支配され、人のいうことを聞きながら生きるということではありません。
「正しく生きる」とは、本当のあなたに目覚めて、生き生きと、あなたらしく、ありのままに、
あなたの感性を表現し、分かち合い、自身で創造する生き方。
それが私たちの本来の生きるべく道なのです。
あなたが静かに、意識的に、明晰になり、「内なる空」 が光に満たされる時、
あなたは真実の生の最初の味を知るのです。
それは とても ジューシーでフレッシュ！
それを、神 光明 開放と呼ぶこともできるし、
真実、愛、自由、至福 の 経験と、呼ぶこともできます。
呼び方はどううであっても、その体験は
ただ 「ひとつ」 なのです。
自分の身体を忘れてしまうほどゆったりしてリラックスできる服装が望ましいです。
身体が心地よく楽でないと、より深い層にある祝福など望めず、最初の層を取り逃がしてしまいます。他の層すべてが閉じてしまいます。
本当に幸せで至福に満ちていることを体験したいとしたら、
最初から身体の快適さ、心地よさを選択しましょう。
身体が快適であることは、瞑想にとって基本的に必要なことです。
はい、インド・プーナをはじめ、世界各国で行うことが出来ます。
日本でも各県で行われています。
詳細は下記をご覧ください。
世界のOSHOメディテーションセンター・インフォメーションセンター・インスティチュート
参考文献／osho.com